Equilíbrio é a eficácia do treinamento!

O que eu quero dizer é que há um exagero por parte dos atletas, professores/treinadores em todas as sessões de treinos. Não se prioriza o descanso ( aqui falo de horas de sono), os treinos são em grande parte de moderada a alta intensidade, o "regenerativo" na maioria das vezes é feito com 80%,85% da capacidade do praticante.

Para se pensar: SE UM DOS MAIORES ATLETAS DE TODOS OS TEMPOS,"HAILE GEBRSELASSIE", FEZ VÁRIOS TREINOS "REGENARATIVOS" EM PACES QUE VARIAVAM ENTRE 4:10 E 4:20, TAMBÉM MUITAS KENYANAS COM 1H06 EM MEIA MARATONA, FAZEM SEUS TREINOS RECUPERATIVOS EM PACES DE 5:10/5:20. SERÁ QUE A VELOCIDADE QUE OS NOSSOS ALUNOS/ATLETAS FAZEM SEUS TREINOS, ESTÁ MESMO REGENERANDO OS SEUS CORPOS?

"POLARIZE SEUS TREINOS"!